Gülümsemek Bir Mutluluk Belirtisidir



Yüzümüzde oluşan gülümseme ifadesi içimizdeki mutluluğun dışa yansımasıdır. Mutluluk ve gülümsemek bulaşıcıdır. Karşınızdaki kişi gülümsediğinde sizin de yüzünüzde tebessüm oluşur. Gülümsemek dünyanın en kolay işidir, evrensel bir dildir.



İnsanlar ne söylediğinizden çok nasıl söylediğinize dikkat eder. İçten bir gülümseme güven verir, diğer insanlar üzerinde olumlu bir etki bırakır. Sahte bir gülümseme ise tam aksine itici bir etki oluşturur, güven vermez.



Gülümsemenin Faydaları Nelerdir?



Gülümsemek stresle baş etmemize yardımcı olur. Stres altında artan kalp atışlarımızı normale döndürür. İçinizden gelmese bile az da olsa gülümsemeye çalışın. Nasıl ki mutlu olduğumuzda beynimiz yüz kaslarımıza gülümsememizi emrederse, gülümsediğimizde de beynimize mutlu olduğumuz sonucu iletilir.



Gülümsemek endorfin hormonunun (mutluluk hormonu) salgılanmasını sağlar. Yani aslında gülümsediğinizde mutluluğunuza mutluluk katarsınız.



Gülümsemek kadın erkek herkese yakışır.



Gülümsemek immün sistemimizi güçlendirir, iyileşmeye katkı sağlar. Yapılan araştırmalarda gülmeyle birlikte vücudumuzda enfeksiyonlara karşı savaşan akyuvar hücrelerinin arttığı gözlenmiştir.



Mutluluk gibi mutsuzluk da bulaşıcıdır. Kimse surat asan birinin yanında uzun süre kalmak istemez. Bunun nedeni farkında olmasak da mutsuzluğun bize de bulaşmasından korkmamızdır.



Gergin olduğunuzda, kendinizi mutsuz hissettiğinizde sevdiğiniz birini ya da mutlu olduğunuz bir anınızı düşünün. Yüzünüzde tebessüm belirecektir.

Kaynak